Natrium (Na) von Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Pfifferling

Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) (auch Pfifferling genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Natürlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 0.2 g

davon Zucker: 0.2 g

Ballaststoffe: 5.7 g

Eiweiß: 2.8 g

Wasser: 91.5 g

Vitamin A: 117 µg-RE

Betacarotin: 704 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 6.34 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 2.5 mg

Vitamin C: 5.3 mg

Vitamin D: 2.6 µg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 480 mg

Natrium: 3.2 mg

Chlorid: 35 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 51 mg

Eisen: 6.7 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 0.6 mg

 

Natrium-Gehalt: Verschiedene Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 56.4 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pfifferling.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Morchel

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Rucola

Bestandteile Endivie

 

Gemüse aus dem Discounter: Weitere Informationen in der Videoanleitung

Die nachfolgende Videoanleitung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.

Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pfifferling ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pfifferling wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.3 Minuten Joggen

5.3 Minuten Radfahren

3.9 Minuten Skifahren

3.3 Minuten Fußball

4.1 Minuten Basketball

6.4 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Pfifferling – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pfifferling sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü