Natrium (Na) von Rind, Zunge | Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Zunge Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Rind, Zunge enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Rind, Zunge: Natrium & andere Produktelemente

0 mg

stecken in 100 g Rind, Zunge

Natürlich sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 13 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 108 mg

Kohlenhydrate: 3.7 g

Eiweiß: 16 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 66.4 g

Vitamin A: 16 µg-RE

Betacarotin: 24 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 5 µg

Niacin: 4.6 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 2 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.26 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 80 mg

Chlorid: 13 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 2.9 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Rind, Zunge bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 94.2 mg Natrium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rind, Zunge. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Zunge.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Zampone

 

Nützliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

So hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rind und Zunge

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind und Zunge.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Zunge ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Zunge verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Zunge mit welcher Sportart dauert.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Rind, Zunge

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rind, Zunge relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten.

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