Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 67.8 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 61.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
Eiweiß: 9 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 145.9 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Nützliche Informationen im Videoratgeber
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So hoch ist der Natrium-Anteil sonstiger Nährmittel mit Roggenmehl und Ruch
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
