Natrium (Na) von Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Bestandteile ein.

Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Natrium & andere Produktelemente

0 mg

stecken in 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Selbstverständlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.6 g

davon Zucker: 10.9 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 84.5 g

Vitamin A: 19 µg-RE

Betacarotin: 65 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.49 mg

Folat: 1.7 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 1.06 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 1.9 mg

Calcium: 9.7 mg

Magnesium: 9.8 mg

Phosphor: 21 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 4.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Verschiedene Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Birne

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Erdbeere

 

Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit

In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Pflaume?

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pflaume.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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