Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
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stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 775 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 23.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 29.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 6.23 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 59 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.2 mg
Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 335.6 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Video stellt weitere Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag vor.
Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Salat
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Natrium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
