In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Mayonnaise, kalorienvermindert: Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 34.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 26 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 16.57 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 94.1 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Nützliche Infos zum Thema gesunde Öle und Fette
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette.
Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
26 Minuten Joggen
59 Minuten Radfahren
44 Minuten Skifahren
38 Minuten Fußball
47 Minuten Basketball
73 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu weiteren Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.