Natrium (Na) von Knäckebrot, Vollkorn | Vergleich & Tabelle in mg

Knäckebrot, Vollkorn Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

0 mg

stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Logischerweise sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 61.1 g

davon Zucker: 3.3 g

davon Stärke: 57.6 g

Ballaststoffe: 12.4 g

Eiweiß: 12 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.7 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.41 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Niacin: 3.4 mg

Folat: 59.1 µg

Pantothensäure: 1.13 mg

Vitamin E: 1.21 mg-ATE

Kalium: 380 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 950 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 100 mg

Phosphor: 340 mg

Eisen: 4 mg

Jod: 41 µg

Zink: 3.4 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 530.9 mg Natrium pro 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 2 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Bauernbrot

 

Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn?

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

27 Minuten Joggen

60 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü