Natrium (Na) von Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Birnenwähe im Vergleich

Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Natürlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 39 mg

Kohlenhydrate: 16.9 g

davon Zucker: 9.9 g

davon Stärke: 6.9 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 2.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 72 µg-RE

Betacarotin: 28 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 6.6 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.51 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 93 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 9.5 mg

Phosphor: 41 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Natrium

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 97.6 mg Natrium je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Birnenwähe. (Artikel mit weniger als 1 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Birnenwähe.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Prussien

Bestandteile Grittibänz

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Mailänderli

 

Ergänzende Infos zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten

Das hiernach folgende Video stellt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.

Natrium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Birnenwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Birnenwähe – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Natrium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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