In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Vollkornreiswaffel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Vollkornreiswaffel: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Vollkornreiswaffel
Ganz klar sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 81.5 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 80 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 5.8 g
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 7.81 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.72 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 11 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Vollkornreiswaffel bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 537.6 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Vollkornreiswaffel. (Produkte mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vollkornreiswaffel.
Teigwaren und Abnehmen – Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollkornreiswaffel
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vollkornreiswaffel mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Vollkornreiswaffel – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Vollkornreiswaffel relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
