Natrium (Na) von Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken | Vergleich & Tabelle

Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.

Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 28.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 78 mg

Kohlenhydrate: 29 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 27.2 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 7.1 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 34.8 g

Vitamin A: 290 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.12 µg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 11.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.73 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 89 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 3.2 µg

Zink: 0.6 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Natrium

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 142.2 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Maisstärke

 

Video zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide

In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Butter

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Butter.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

32 Minuten Joggen

73 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

89 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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