In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken – Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 28.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 29 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 27.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 34.8 g
Vitamin A: 290 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 11.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.6 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 142.2 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Video zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Butter
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Butter.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
32 Minuten Joggen
73 Minuten Radfahren
53 Minuten Skifahren
46 Minuten Fußball
57 Minuten Basketball
89 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.