Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Pilz (Durchschnitt): Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Pilz (Durchschnitt) gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Pilz (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 56.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pilz (Durchschnitt).
Video – Die gesündesten Gemüsesorten
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Pilz (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
