Gulaschsuppe Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Gulaschsuppe Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Gulaschsuppe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.

Gulaschsuppe – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Gulaschsuppe

Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 7 mg

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 4.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 85.3 g

Vitamin A: 30 µg-RE

Betacarotin: 177 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 1.13 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 350 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 35 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.6 mg

 

Natrium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Gulaschsuppe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 334.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gulaschsuppe. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gulaschsuppe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Nützliche Infos im Video

Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Gulaschsuppe

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Gulaschsuppe – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Gulaschsuppe relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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