Birne Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Birne Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Birne enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.

Birne: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Birne

Selbstverständlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.2 g

davon Zucker: 12.2 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 0.4 g

Wasser: 84.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 4.6 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 13 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 0.1 mg

 

Natrium-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Birne im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 4.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birne. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birne

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Banane

Bestandteile Traube

Bestandteile Heidelbeere

 

Gesunde Früchte: Eine Anleitung im Video

Der hiernach folgende Videoratgeber stellt weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.

Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Birne

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Birne.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birne mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Birne – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Birne sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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