Natrium (Na) von Joghurt, Mokka | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, Mokka Essen und Trinken Milchprodukte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Joghurt, Mokka enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten, andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.

Joghurt, Mokka: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, Mokka

Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind sicherlich auch andere Bestandteile wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Joghurt, Mokka zu sehen sind.

Fett: 3.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 9 mg

Kohlenhydrate: 14.1 g

davon Zucker: 13.2 g

Eiweiß: 3.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 77.4 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.15 µg

Niacin: 0.11 mg

Folat: 10.3 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.09 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 42 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Natrium enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Joghurt, Mokka im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Natrium

Im Mittel enthalten andere Milchprodukte etwa 468.5 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, Mokka. (Artikel mit weniger als 9.2 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Mokka.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Mokka

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Mozzarella

 

Milch und die Verdauung – Ergänzende Infos im Anleitungsvideo

Die hierauf folgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung vor.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Mokka ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Mokka mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Joghurt, Mokka

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, Mokka sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü