Natrium (Na) von Grapefruit (weiß oder rot) | Pampelmuse im Vergleich & Tabelle

Grapefruit (weiß oder rot) Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)

0 mg

stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)

Logischerweise sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 5.9 g

davon Zucker: 5.9 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90.4 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 236 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 6.8 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 34.8 mg

Vitamin E: 0.25 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 2.3 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 12 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Pampelmuse im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 4.4 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pampelmuse. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Pampelmuse.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Grapefruit (weiß oder rot)

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Feige

Bestandteile Kirsche

 

Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.

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Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pampelmuse sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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