In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Traube
0 mg
stecken in 100 g Traube
Neben dem Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 15 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 7.6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Traube bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Früchte ungefähr 4.4 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weintraube. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Traube.
Zusätzliche Informationen zum Themenfeld gesunde Früchte
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Natrium-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weintraube
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Traube mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Weintraube
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Traube sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
