In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben dem Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 29.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.1 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.73 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 6.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 4 mg
Natrium-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
Das hiernach folgende Anleitungsvideo präsentiert weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Filet
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
