Natrium (Na) von Lamm, Filet | Vergleich & Tabelle in mg

Lamm, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Lamm, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Filet

0 mg

stecken in 100 g Lamm, Filet

Logischerweise sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 3.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 66 mg

Eiweiß: 20.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 75.1 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Vitamin B12: 2.2 µg

Niacin: 6.51 mg

Folat: 24 µg

Pantothensäure: 0.66 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 68 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3.2 mg

Selen: 4.1 µg

 

Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Lamm, Filet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Natrium

Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 94.2 mg Natrium je 100 g und daher mehr als 100 g Lamm, Filet. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Filet.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Video

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Filet und Lamm?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Filet

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Filet mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Lamm, Filet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Filet relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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