Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Zucchetti (auch Zucchini genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Zucchetti: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zucchetti
Sicherlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 94 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 152 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 15.4 mg
Kalium: 230 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 31 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Zucchetti bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 56.4 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zucchetti. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zucchini.
Was Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zucchini
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zucchetti mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Zucchini – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zucchini sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
