In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Pommes Chips enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips
0 mg
stecken in 100 g Pommes Chips
Selbstverständlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Pommes Chips bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 693.4 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Pommes Chips. (Produkte mit weniger als 4 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Pommes Chips.
Gesunde Snacks: Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks zeigen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Pommes
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Chips
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Chips mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Pommes Chips
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pommes Chips relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
