Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes aufgeführt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Natrium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 94.3 mg Natrium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung präsentiert dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Brauchbare Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schnitzel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
