Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker): Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Natürlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.9 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.6 mg
Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten rund 97.8 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten vor.
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Vollmilch
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
