Kokosnuss Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Kokosnuss Essen und Trinken Nüsse, Samen und Ölfrüchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Kokosnuss enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.

Natrium & andere Substanzen von 100 g Kokosnuss

0 mg

stecken in 100 g Kokosnuss

Logischerweise sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 42 g

davon gesättigte Fettsäuren: 37 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 16 g

davon Zucker: 5 g

Ballaststoffe: 9.5 g

Eiweiß: 4.6 g

Wasser: 23.1 g

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 25 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin E: 0.44 mg-ATE

Kalium: 15 mg

Natrium: 6 mg

Chlorid: 270 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 38 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 0.2 mg

 

Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Kokosnuss bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 280.9 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kokosnuss. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung illustriert dementsprechend verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Kokosnuss.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kokosnuss

Bestandteile Kürbiskerne

Bestandteile Pinienkerne

Bestandteile Pistazie

Bestandteile Olive, grün

Bestandteile Cashewnuss

 

Das sollten Sie zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen

In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Themengebiet Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.

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Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kokosnuss

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kokosnuss verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

38 Minuten Joggen

87 Minuten Radfahren

64 Minuten Skifahren

55 Minuten Fußball

68 Minuten Basketball

106 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Kokosnuss – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kokosnuss sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten.

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