In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Bestandteile ein.
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein): Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 3.6 g
davon Stärke: 0.3 g
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 9072 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 2.87 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 54.67 µg
Niacin: 15.05 mg
Folat: 198.7 µg
Pantothensäure: 7.33 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 87 mg
Chlorid: 83 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 11 mg
Jod: 10 µg
Zink: 5.1 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 94.1 mg Natrium je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein). (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein).
Brauchbare Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb, Leber, Rind und Schwein?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Leber, Rind und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) etwa durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
