Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Natrium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 333 mg Natrium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Gerichte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik illustriert deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Das sollten Sie zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Schinken
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ viel Natrium enthalten, wenn man weitere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
