Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Produktelemente im Vergleich zu anderen Produkten, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Nährstoff und Vitamine ein.
Weichkäse, vollfett – Natrium & weitere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Sicherlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Weichkäse, vollfett im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte rund 460.2 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (Artikel mit weniger als 9.2 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, vollfett.
Das sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Weichkäse
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, vollfett
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Weichkäse, vollfett: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ viel Natrium beinhalten, wenn man sonstige Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
