Natrium (Na) von Kebab im Fladenbrot | Vergleich & Tabelle in mg

Kebab im Fladenbrot Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Kebab im Fladenbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährwert sowie ein interessantes Video ein.

Kebab im Fladenbrot – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kebab im Fladenbrot

Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 18 mg

Kohlenhydrate: 14.5 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 12.2 g

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 7.7 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 73.1 g

Vitamin A: 24 µg-RE

Betacarotin: 95 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.48 µg

Niacin: 1.65 mg

Folat: 18.6 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 4.6 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.59 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 74 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 0.9 mg

 

Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Kebab im Fladenbrot im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 334.3 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kebab im Fladenbrot. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kebab im Fladenbrot.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kebab im Fladenbrot

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

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Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kebab im Fladenbrot

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kebab im Fladenbrot wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Kebab im Fladenbrot

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kebab im Fladenbrot relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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