In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
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stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 90 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 10.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.4 µg
Zink: 0.3 mg
Natrium-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 335.2 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.
Videoanleitung – Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Videotutorial anschauen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
