Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten weitere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.4 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Natrium-Anteil anderer Lebensmittel mit Filet und Rind?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
19 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.