Natrium (Na) von Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Vergleich

Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Natrium & andere Produktelemente von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Natürlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 8.5 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 88.3 g

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 4.88 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 2.5 mg

Vitamin C: 4.5 mg

Vitamin D: 3.8 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 9.3 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten rund 56.4 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik illustriert aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Endivie

Bestandteile Eisbergsalat

Bestandteile Rettich

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Weißkohl

 

Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.

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So hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

2.8 Minuten Joggen

6.4 Minuten Radfahren

4.7 Minuten Skifahren

4 Minuten Fußball

5 Minuten Basketball

7.8 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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