Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Schnittlauch enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Schnittlauch: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schnittlauch
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: 1.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 435 µg-RE
Betacarotin: 2612 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 130 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Schnittlauch bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 56.4 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schnittlauch. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schnittlauch.
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Videotutorial
Das hierauf folgende Video stellt weitere Infos zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten vor.
Natrium-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schnittlauch
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schnittlauch mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schnittlauch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schnittlauch sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
