Natrium (Na) von Mehlomeletten mit Käse, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Mehlomeletten mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Logischerweise sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 139 mg

Kohlenhydrate: 18.2 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 16.8 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 9.9 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 62.3 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 28 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.55 µg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 15.9 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 150 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 13 µg

Zink: 1.1 mg

 

Natrium-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 333.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Käse?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Natrium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

16 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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