In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Trockenfleisch (auch Hobelfleisch oder Bündnerfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Trockenfleisch – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Trockenfleisch
Natürlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 39.3 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 52.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Niacin: 10.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 640 mg
Natrium: 1620 mg
Chlorid: 2610 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 4 mg
Jod: Spuren
Zink: 6.5 mg
Selen: 14 µg
Natrium-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Trockenfleisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1197.6 mg Natrium pro 100 g und daher weniger als 100 g Hobelfleisch. (Produkte mit weniger als 570 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Trockenfleisch.
Ergänzende Infos zum Thema vegetarische Ernährung
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung vorstellen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Trockenfleisch?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Trockenfleisch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bündnerfleisch
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Trockenfleisch mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bündnerfleisch mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Hobelfleisch
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Trockenfleisch relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
