In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz): Natrium & andere Substanzen
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stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 24.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 11.03 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.3 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 19 µg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.5 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Natrium-Anteil anderer Nährmittel mit Poulet
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
