Natrium (Na) von Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert | Vergleich & Tabelle

Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert Essen und Trinken salzige Snacks

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert

0 mg

stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert

Logischerweise sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 14 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

Cholesterin: 55 mg

Kohlenhydrate: 32.8 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 30.6 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 13.6 g

Salz: 1.7 g

Alkohol: 0.4 g

Wasser: 36.4 g

Vitamin A: 124 µg-RE

Betacarotin: 425 µg

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.42 µg

Niacin: 1.04 mg

Folat: 19.7 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin C: 3.1 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 1.3 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: 440 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 7 µg

Zink: 1.5 mg

 

Wie viel Natrium beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.

salzige Snacks Natrium

Im Mittel enthalten andere salzige Snacks ungefähr 673.4 mg Natrium je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 4 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Popcorn

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen

Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema gesunde Snacks vor.

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Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Olive?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

26 Minuten Joggen

58 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

71 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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