Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Auberginen-Piccata, zubereitet – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Natürlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 9.1 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Natrium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 334.2 mg Natrium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet.
Videoratgeber – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Natrium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
