Orangensaft Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Orangensaft Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 ml Orangensaft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.

Orangensaft – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 ml Orangensaft

Neben den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 11.1 g

davon Zucker: 11.1 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 86.6 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 31 mg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 ml Orangensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 4.4 mg Natrium pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Orangensaft. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik illustriert aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Orangensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Banane

Bestandteile Apfel

Bestandteile Birnensaft

 

Gesunde Früchte: Ein Videotutorial

Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.

So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Orangensaft ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Orangensaft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 ml Orangensaft

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Orangensaft sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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