Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
0 mg
stecken in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Natürlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 6.5 g
davon Stärke: 64.1 g
Ballaststoffe: 6.5 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 13.8 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 145.9 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815.
Anleitungsvideo zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So groß ist der Natrium-Anteil anderer Nährmittel mit Roggenmehl
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Roggenmehl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
