Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 32.5 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 58.9 g
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 56 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 9.8 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 73 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.7 mg
Natrium-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 141.2 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Die nachfolgende Videoanleitung stellt interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Natrium-Anteil sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Salzwasser
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
13 Minuten Joggen
30 Minuten Radfahren
22 Minuten Skifahren
19 Minuten Fußball
24 Minuten Basketball
37 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.