In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Rhabarber enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rhabarber – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rhabarber
Sicherlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Substanzen wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 61 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Rhabarber im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 4.3 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rhabarber. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration präsentiert deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Rhabarber.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ergänzende Informationen im Videoratgeber
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rhabarber ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rhabarber verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Rhabarber – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rhabarber relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
