In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
0 mg
stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Ganz klar sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 10.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 88 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.8 µg
Natrium-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 5431.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 7 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).
Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Infos zum Themenfeld Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
