Natrium (Na) von Joghurt, Schokolade | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, Schokolade Essen und Trinken Milchprodukte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Joghurt, Schokolade enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente sowie Vitamine ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Schokolade

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, Schokolade

Neben dem Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Liste, in der alle Bestandteile je 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 16.9 g

davon Zucker: 15.5 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.5 g

Vitamin A: 31 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 6 µg

Zink: 0.5 mg

 

Milchprodukte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Joghurt, Schokolade bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 468.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Schokolade. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 9.2 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Schokolade.

Milchprodukte Produktelemente horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Schokolade

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Roquefort

 

Milch und die Verdauung – Brauchbare Infos im Videoratgeber

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Joghurt?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Schokolade

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Schokolade verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Joghurt, Schokolade

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, Schokolade sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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