Chicorée Natrium (Na) | Brüsseler Endivie im Vergleich & Tabelle in mg

Chicorée Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Chicorée (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée

0 mg

stecken in 100 g Chicorée

Logischerweise sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Chicorée aufgeführt werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 94.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 52 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 2.3 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 25 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 25 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Natrium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Chicorée bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Mittelwert enthalten sonstige Gemüsesorten etwa 56.4 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Chicorée. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Brüsseler Endivie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Salbei

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Champignon

Bestandteile Wirz

 

Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.

Natrium-Anteil weiterer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brüsseler Endivie

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Chicorée mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Chicorée

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Chicorée sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü