Natrium (Na) von Mehlomeletten, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Mehlomeletten, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Mehlomeletten, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Mehlomeletten, zubereitet

Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 5.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 143 mg

Kohlenhydrate: 20.4 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 18.8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 7.5 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 65.7 g

Vitamin A: 67 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.43 µg

Niacin: 0.21 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.18 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 320 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 51 mg

Magnesium: 9.3 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.7 mg

 

Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Mehlomeletten, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 333.7 mg Natrium je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Mehlomeletten, zubereitet. (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten, zubereitet

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Mehlomeletten, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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