Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Banane, gedörrt – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Natürlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Natrium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Bananenchips bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ca. 4.3 mg Natrium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Banane, gedörrt. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Bananenchips.
Video zum Themengebiet gesunde Früchte
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte.
So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Banane, gedörrt
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, gedörrt wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Bananenchips
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Banane, gedörrt relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
