Natrium (Na) von Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) Essen und Trinken Fette und Öle

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

0 mg

stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Ganz klar sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 ml aufgeführt werden.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 10 mg

Kohlenhydrate: 5.7 g

davon Zucker: 5.7 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 3.6 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 87.3 g

Vitamin A: 35 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.27 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 6.4 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 220 mg

Chlorid: 370 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 100 mg

Jod: 15 µg

Zink: 0.4 mg

 

Fette und Öle im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 96.3 mg Natrium pro 100 ml und demzufolge deutlich weniger als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 mg Natrium ein.)

Bestandteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Olivenöl

 

Gute und schlechte Fette: Ein Videoratgeber

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.

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So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Natrium von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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