Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Bratensauce, gebunden enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Bratensauce, gebunden – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bratensauce, gebunden
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der weitere Bestandteile je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 3.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 88.8 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 273 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.58 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 95 mg
Natrium: 580 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.8 mg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Bratensauce, gebunden im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 5415.3 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Bratensauce, gebunden. (Artikel mit weniger als 7 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Bratensauce, gebunden.
Video: Gewürze für eine gute Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zur Thematik Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bratensauce, gebunden
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bratensauce, gebunden mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Bratensauce, gebunden: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bratensauce, gebunden sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
