Natrium (Na) von Roggenbrot mit Sauerteig | Vergleich & Tabelle in mg

Roggenbrot mit Sauerteig Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Roggenbrot mit Sauerteig: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

Natürlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 41.5 g

davon Zucker: 3.8 g

davon Stärke: 37.6 g

Ballaststoffe: 7.7 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 43.9 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.98 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.43 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.49 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 530 mg

Chlorid: 820 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 1.9 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Natrium

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 532.6 mg Natrium pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (Artikel mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Roggenbrot mit Sauerteig.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Roggenbrot mit Sauerteig

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Butterzopf

 

Ergänzende Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen

Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wie groß ist der Natrium-Anteil weiterer Nährmittel?

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

48 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Natrium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig ungefähr durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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