In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Selbstverständlich sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 20.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
Kohlenhydrate: 38.4 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 90 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.13 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Natrium-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Natrium enthalten 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 142.1 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Wähenteig. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wähenteig
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Wähenteig sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
