Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Schwein, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte, andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe und ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Schwein, Eckstück: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Eckstück
Natürlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.6 mg
Selen: 11 µg
Fleischwaren und Innereien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Schwein, Eckstück im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 94.2 mg Natrium je 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Eckstück. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Eckstück.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Erklärung im Video
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Eckstück
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Plätzli verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Eckstück mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schwein, Eckstück
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Plätzli relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
